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養生保健功法
(631A641)
養生保健功法
老師: 林泉輝
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養生保健功法
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基本資訊
課程代碼
631A641
課程名稱
養生保健功法
學分
2
學期
1101
單位
休閒與運動管理
(810504)
班級
進修部二專休運一甲
修課人數
28 人
老師
林泉輝
休閒與運動管理
(810504)
課程說明
課程簡介
養生導論:
預防醫學
保養身體
強身防病
延年益壽
課程大綱
壹、
一、
養生導論
•
二、 養生健康概論
•
三、
健康養生概論
•
四、
運動健康之養生概論
•
五、 養生運動健康與運動傷害
•
六、 養生運動調理保健之優點
•
七、 為何會運動傷害?
•
八、 骨骼之特性
•
九、 理論與實際不同
•
十之一、養生健康方式之選擇(一)
•
十之二、養生健康方式之選擇(二)
•貳
•
•
一、何謂運動障礙
•
二、引起運動障礙之因素
•
三、為何會錯位?
•
四、骨骼在運動中的結構變化
•
五、個人運動方式之選擇?
•
六、骨骼結構力之要素
•
七、以運動方式排除運動傷害之法
•
八、以運動方式排除運動障礙之法
•
九、養生運動健康之要件
•
十、筷子理論、廚師理論、自來水理論
•
十一、 期中考試
•參、
•
養生實務介紹-上肢(一)
•
養生實務介紹-上肢(二)
•
養生實務介紹-上肢(三)
•
養生實務介紹-上肢(四)
•
養生實務介紹-下肢(五)
•
養生實務介紹-下肢(六)
•
養生實務介紹-下肢(七)
•
養生實務介紹-下肢(八)
•
養生實務介紹-下肢(九)
肆、
•
養生實務介紹
-
腰部
(
二)
•
養生實務介紹
-
腰部
(
三)
•
養生實務介紹
-
腰部
(
四)
•
養生實務介紹
-
肩背
(
五)
•
養生實務介紹
-
肩背
(
六)
•
養生實務介紹
-
肩背
(
七)
•
養生實務介紹
-
肩背
(
八)
•
養生實務介紹
-
肩頸
(
九)
•
養生實務介紹
-
肩頸
(
十)
•
養生實務介紹
-
肩
頸(十一)
•
養生實務介紹-肩頸(十二)
•
養生實務介紹-肩頸(十三)
•
養生實務介紹-肩頸(十四)
•
養生實務介紹-肩頸(十五)
•
養生實務介紹-肩頸(十六)
•
養生實務介紹-肩頸(十七)
•
養生實務介紹-肩頸(十八)
•
養生實務介紹-荐髂(十九)
•
養生實務介紹-荐髂(二十)
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養生實務介紹-荐髂(二十一)
•
養生實務介紹-荐髂(二十二)
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養生實務介紹-荐髂(二十三)
•
養生實務介紹-荐髂(二十四)
•
養生實務介紹-荐髂(二十五)
•
養生實務介紹-荐髂(二十六)
•
養生實務介紹-總複習
•
養生實務介紹-總複習
•
期末考
•
期末考
教科書
自編
成績說明
出席35%
考試35%
作業或報告20%
口頭報告10%
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