- 課程代碼
- 931N292
- 課程名稱
- 職場運動指導
- 學分
- 2
- 學期
- 1101
- 單位
- 休閒與運動管理 (810504)
- 班級
- 進修部四技休運四乙
- 修課人數
- 47 人
- 老師
-
黃軍晟休閒與運動管理 (810504) - 課程簡介
- 課程概述與目標：本課程之授課目標，使學生瞭解健美運動與健康塑身的知識及方法，利用講解與實作之方式使學生充分瞭解健美肌肉訓練，達到強化身體塑身之原則，進而能去從事正確的健美塑身運動，避免運動傷害的產生。
- 課程大綱
週別
單元主題
週別
單元主題
第01週
授課課程資料介紹、分組、評分標準
第10週
塑身計畫原則與方法
第02週
運動與健康概論
第11週
健身肌肉運動：實作
第03週
健美與塑身概論
第12週
健身肌肉運動：實作
第04週
重量訓練原則與方法
第13週
塑身伸展運動：實作
第05週
重量訓練原則與方法
第14週
塑身伸展運動：實作
第06週
肌力訓練原則與方法
第15週
塑身運動與體重控制
第07週
肌力訓練原則與方法
第16週
塑身運動與體重控制
第08週
期中考
第17週
肌力訓練運動：實作
第09週
塑身計畫原則與方法
第18週
期末考
課程類別
■創新教學 □創新創業 □運算思維與程式設計 □其他(服務學習、勞作教育)
類別內容
■方法創新
教學方式
■講授 □小組討論 ■實作 □業界專家協同 □參訪 □網路教學 (請複選至少兩項以上)
成績評量
出席:40 % 考試:0 % 作業或報告:30 % 口頭報告:0 % 其它:30 % 上課、學習態度
教材
■指定教科書（遵守智慧財產權觀念,不得不法影印!）
無
■參考資料（遵守智慧財產權觀念,不得不法影印!）
無- 課表
- 星期三 / C(27-B105), D(27-B105)
- QR Code
- 放大
基本資訊
課程說明